Deze programma onderdelen waren voor tijdens de quarantine, maar ze zijn natuurlijk ook goed bruikbaar als je een tijdje niet of minder kunt trainen door school of andere oorzaken.
Als je een blessure hebt natuurlijk niet, of alleen in overleg met de begeleidend sportarts!
Keep on training!
Strength & Conditioning
Skills & Technique
Running & Sprinting
Academy trainingsschema’s en workshops
Disclaimer : Het uitvoeren van de oefeningen is geheel op eigen risico en voor eigen verantwoording (dus ook voor de vaas van je moeder zijn wij niet verantwoordelijk), en let op! doe de oefeningen alleen wanneer je ze goed begrijpt en voor zover je er geen pijn bij ervaart.